Fruits secs bio

Lorsque l'on parle de fruits secs, il s'agit à la fois des fruits à coque (noix, noisette, amande...) et des fruits frais qui ont séchés (pruneau, raisin, cramberry...).
Autre détail important, pour profiter de leurs bienfaits, il est nécessaire de les consommer tels quels, c'est à dire sans ajout de sel ou de sucre, ni arôme.
Oubliez les chouchous et les mélanges salés vendus pour l'apéritif... Les fruits secs sont une excellente source de vitamines et de minéraux.
C'est pourquoi il est conseillé d'en consommer tous les jours.